¡Vida activa, larga vida!
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¡Vida activa, larga vida!

● La práctica de actividad física constante es indispensable para aumentar la expectativa de vida de las personas. Más allá de caminar 20 minutos al día, de consumir por lo menos ocho vasos de agua al día o de ir a un gimnasio a diario están los cuidados conscientes que no solo los niños aprenden […]

Comer saludable no es sinónimo de prohibición
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Comer saludable no es sinónimo de prohibición

Por Sairoth Martínez Freile. Este artículo lo escribo desde mi propia experiencia de vida en este proceso de cambiar de hábitos hasta lograr un estilo de vida saludable, cuando nos encontramos en un proceso de sanación y de una terapia por algún padecimiento o enfermedad, debemos restringir algunos alimentos que pueden influir directa o indirectamente […]

Campamento Saludable Riohacha: “Un sueño hecho realidad”
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Campamento Saludable Riohacha: “Un sueño hecho realidad”

El pasado 3 de agosto se llevó a cabo el primer Campamento Saludable en Riohacha, organizado por tres emprendedoras que quieren cambiar la dinámica de su ciudad natal, promoviendo una perspectiva distinta para llevar una vida sana en cuerpo, mente y alma. Este evento recibió a muchos asistentes que confiaron en esta iniciativa y pusieron […]

Disfruta del Primer Campamento Saludable en Riohacha
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Disfruta del Primer Campamento Saludable en Riohacha

Vive una experiencia única en el Campamento Saludable en Riohacha, que se desarrollará el próximo sábado 3 de agosto en las instalaciones del Hotel Emerawa. Todavía está a tiempo de inscribirse y pasar el mejor fin de semana para su bienestar y salud, donde aprenderá a cambiar sus hábitos como parte integral de un estilo […]

Más mercado, menos supermercados
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Más mercado, menos supermercados

Uno de los pasos más importantes que debe tener en cuenta cuando inicia con la alimentación saludable es saber comprar, y es demasiado importante, porque si no compra los alimentos adecuados, su alimentación tampoco será la más adecuada. Es por esto que aprender a leer las etiquetas de los productos, saber que ingredientes tienen y […]

Primer Campamento Saludable Riohacha
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Primer Campamento Saludable Riohacha

El Campamento Saludable, es un espacio dedicado a la salud y el bienestar, donde podrá aprender a cambiar sus hábitos y su calidad de vida a través de la nutrición del cuerpo, la mente y el espíritu, además, de recargar sus energías en un entorno inolvidable. En este encuentro se abordarán temas relacionados sobre la […]

Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas
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Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas

Salud, bienestar, relajación, emoción, alegría, motivación y más conseguirá en el primer Campamento Saludable Riohacha, el cual extendió su fecha de realización al día 3 de agosto del presente año, donde tendrá la oportunidad de reprogramarse y no perderse ésta experiencia en la que aprenderá a cambiar sus hábitos como parte integral de un estilo […]

Excesos y culpabilidad
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Excesos y culpabilidad

Después de un fin de semana con mucha actividad social seguro está pensando qué hacer con todos los “pecados” que cometió, la culpabilidad se debe estar apoderando de su conciencia y desea actuar de manera rápida para contrarrestar esos excesos, pues debe tener en cuenta lo siguiente: 1. No se llaman pecados, se llama comida […]