Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas
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Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas

Salud, bienestar, relajación, emoción, alegría, motivación y más conseguirá en el primer Campamento Saludable Riohacha, el cual extendió su fecha de realización al día 3 de agosto del presente año, donde tendrá la oportunidad de reprogramarse y no perderse ésta experiencia en la que aprenderá a cambiar sus hábitos como parte integral de un estilo […]

Excesos y culpabilidad
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Excesos y culpabilidad

Después de un fin de semana con mucha actividad social seguro está pensando qué hacer con todos los “pecados” que cometió, la culpabilidad se debe estar apoderando de su conciencia y desea actuar de manera rápida para contrarrestar esos excesos, pues debe tener en cuenta lo siguiente: 1. No se llaman pecados, se llama comida […]

¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?
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¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?

Muchas veces asociamos la comida con diversas emociones, si estamos felices por algún logro buscamos celebrar con un delicioso banquete, si estamos cansados por un largo día de trabajo nos recompensamos comiendo algo rico, si estamos tristes, sentimos el derecho a comer un helado. Y así podrían existir cientos de ejemplos de situaciones, emociones y […]

La nueva Pirámide Nutricional
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La nueva Pirámide Nutricional

La nueva Pirámide Nutricional de la Organización Mundial de la Salud – OMS, parte de un concepto mucho más amplio, en el que se incluye el respeto al entorno, por lo que pone el acento sobre la solidaridad y la sostenibilidad. El presidente del comité científico de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria – SENC, […]

Ser delgado no es igual a estar sano
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Ser delgado no es igual a estar sano

Le ha pasado que la gente ya no lo saluda sino que lo primero que le dice es: ¡Ay! ¡Como está de flaca(o)! ¡Ha bajado de peso!. Hoy en día lo que importa es ser delgado y punto. Pero en lo que no caemos en cuenta es que lucir delgado NO es sinónimo de estar […]

Creando hábitos saludables
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Creando hábitos saludables

Vale la pena preguntarse, ¿Por qué es importante crear hábitos saludables? De un tiempo para acá esto de la “vida saludable” es una tendencia que ha venido tomando fuerza. Se podría decir que se ha convertido en una moda, la cual hay que aplaudir, ya que antes de este boom, era poca la información que […]

La dieta más efectiva para perder peso
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La dieta más efectiva para perder peso

En nuestros días, la obesidad se ha convertido en la enfermedad más predominante sin distingo de edades, ni género; y con ella se han generado un incalculable número de dietas que profesan ser las más efectivas para perder esos kilos de más. Algunas prometen perder 20 kilos en un mes, otras prometen derretir toda la […]