Más mercado, menos supermercados
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Más mercado, menos supermercados

Uno de los pasos más importantes que debe tener en cuenta cuando inicia con la alimentación saludable es saber comprar, y es demasiado importante, porque si no compra los alimentos adecuados, su alimentación tampoco será la más adecuada. Es por esto que aprender a leer las etiquetas de los productos, saber que ingredientes tienen y […]

Primer Campamento Saludable Riohacha
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Primer Campamento Saludable Riohacha

El Campamento Saludable, es un espacio dedicado a la salud y el bienestar, donde podrá aprender a cambiar sus hábitos y su calidad de vida a través de la nutrición del cuerpo, la mente y el espíritu, además, de recargar sus energías en un entorno inolvidable. En este encuentro se abordarán temas relacionados sobre la […]

Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas
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Campamento Saludable Riohacha extiende sus fechas

Salud, bienestar, relajación, emoción, alegría, motivación y más conseguirá en el primer Campamento Saludable Riohacha, el cual extendió su fecha de realización al día 3 de agosto del presente año, donde tendrá la oportunidad de reprogramarse y no perderse ésta experiencia en la que aprenderá a cambiar sus hábitos como parte integral de un estilo […]

Excesos y culpabilidad
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Excesos y culpabilidad

Después de un fin de semana con mucha actividad social seguro está pensando qué hacer con todos los “pecados” que cometió, la culpabilidad se debe estar apoderando de su conciencia y desea actuar de manera rápida para contrarrestar esos excesos, pues debe tener en cuenta lo siguiente: 1. No se llaman pecados, se llama comida […]

¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?
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¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?

Muchas veces asociamos la comida con diversas emociones, si estamos felices por algún logro buscamos celebrar con un delicioso banquete, si estamos cansados por un largo día de trabajo nos recompensamos comiendo algo rico, si estamos tristes, sentimos el derecho a comer un helado. Y así podrían existir cientos de ejemplos de situaciones, emociones y […]

La nueva Pirámide Nutricional
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La nueva Pirámide Nutricional

La nueva Pirámide Nutricional de la Organización Mundial de la Salud – OMS, parte de un concepto mucho más amplio, en el que se incluye el respeto al entorno, por lo que pone el acento sobre la solidaridad y la sostenibilidad. El presidente del comité científico de la Sociedad Española de Nutrición Comunitaria – SENC, […]

Ser delgado no es igual a estar sano
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Ser delgado no es igual a estar sano

Le ha pasado que la gente ya no lo saluda sino que lo primero que le dice es: ¡Ay! ¡Como está de flaca(o)! ¡Ha bajado de peso!. Hoy en día lo que importa es ser delgado y punto. Pero en lo que no caemos en cuenta es que lucir delgado NO es sinónimo de estar […]